Kuukausi: joulukuu 2019

Muut

6 huonon ruokavalion tunnusmerkkiä!

Huonon ruokavalion tunnusmerkki, mikä se mielestäsi on? Tuleeko samantien jokin merkki mieleen? Mielestäni pitkäkestoisten ja pysyvien muutosten ja tulosten aikaansaannin kannalta oikeanlaisella ruokavaliolla on suuri

Lue lisää
Muut

Hiilihydraatit, mitä ne ovat?

Siinä missä proteiinit ovat ihmiskehon ns. rakennuspalikoita, niin hiilihydraatit ovat kehon pääasiallinen energianlähde eli polttoaine. Keho käyttää hiilihydraatteja energianlähteenään muun muassa liikkumiseen, perusaineenvaihduntaan sekä aivojen

Lue lisää
Resepti

Vähähiilarinen suolainen piirakka

Viime viikolla juhlittiin meidän keskimmäisen 7-vuotissynttäreitä ja tarjottavana oli muun muassa tätä vähähiilarista feta-broileripiirakkaa, jonka reseptin löydät alapuolelta. Lisäksi synttäreillä oli tarjottavana vegaanista suklaakakkua, jonka

Lue lisää
Muut

Mitä ovat suojaravintoaineet?

Mitä ovat suojaravintoaineet? Mitkä ovat niiden tehtävät? Mistä niitä olisi hyvä saada? Lue lyhyt ja ytimekäs tietopaketti suojaravintoaineista! Suojaravintoaineet tarkoittavat vitamiineja ja kivennäisaineita, joita tulee

Lue lisää
Resepti

Bataatti-kvinoasalaatti

Jos kaipaat herkullista ja ruokaisaa salaatti-ideaa, voit lopettaa etsimisen nyt, nimittäin tässä se on; bataatti-kvinoasalaatti! Tämä salaatti on yksinkertaisesti todella hyvää, maukasta ja täyttävää. Omasta

Lue lisää