Kategoria-arkistot: Ruokavalio

Terveellinen ruokavalio

Terveellinen ruokavalio, millainen se mielestäni on? Terveellisessä ruokavaliossa on mielestäni kyse värikkäästä, monipuolisesta, laadukkaasta, ravinnerikkaasta ja tasapainoisesta ruokavaliokokonaisuudesta, josta saat…

Lue Lisää

huonon ruokavalion tunnusmerkki

Huonon ruokavalion tunnusmerkki, mikä se mielestäsi on? Tuleeko samantien jokin merkki mieleen? Mielestäni pitkäkestoisten ja pysyvien muutosten ja tulosten aikaansaannin…

Lue Lisää

aamupala kuntoon

Kun lisäät aamuusi heti heräämisen jälkeen kunnon sitruunavesilasillisen ja nautit sen jälkeen noin 15-30 minuutin kuluttua terveellisen aamupalan, varmistat, että…

Lue Lisää

Maidottomat kalsiumin lähteet

Mitkä maidottomat kalsiumin lähteet ovat hyviä ja laadukkaita? Mistä muusta kalsiumia voi saada kuin eläinperäisistä maitotuotteista?  Lue alta kattava tietopaketti…

Lue Lisää

Haluatko syödä terveellisemmin ja monipuolisemmin, mutta et jaksa jatkuvasti miettiä, mitä mikro- ja makroravinteita ateriasi pitää sisällään tai saatko aterioistasi…

Lue Lisää

panosta ruokavalion laatuun

Terveellisesti syöminen ei ole oikeasti niin vaikeaa, mutta usein me tehdään siitä itsellemme alkumetreillä aivan liian suuri pala purtavaksi. Itse…

Lue Lisää

meal preppaus

Tuntuuko, että ruokavaliossasi olisi parannettavaa, mutta suuret ruokavaliomuutokset ovat sinulle kerrassaan vain liian suuria ja uuvuttavia? Tuntuuko, ettet pysty jättämään…

Lue Lisää

hotkiminen

Istuin juuri hetki sitten pöydän ääressä syömässä lounasta. Vaikka olen tällä hetkellä lomalla, eikä mulla ollut minkäänlaista kiirettä syödä ateriaani,…

Lue Lisää

Jos tavoitteenasi on painonpudotus ja haluat päästä ylimääräisistä kiloista eroon, tämä kirjoitus on tarkoitettu juuri sinulle! Haluan nimittäin tämän kirjoituksen…

Lue Lisää

Kysyin viime viikolla seuraajilta, minkä tavan he haluaisivat muuttaa ja Katja mainitsi terveellisen syömisen haastavuuden. Tänään annankin vinkkejä, miten terveellisen syömisen…

Lue Lisää

10/21
Sivusto käyttää evästeitä liikenteen analysointiin ja kävijäkokemuksen parantamiseksi keräämällä anonyymiä kävijädataa. Hyväksyt evästeet, jos jatkat sivustolla vierailua. Lue evästeiden käytäntö
Kyllä, hyväksyn evästeet!